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Fuja do Estresse. Corra pra Saúde!

Correr ajuda a recuperar a energia vital, a ordenar as idéias, relaxa, faz sentir bem, carrega as baterias e permite desfrutar da natureza. Se já és minimamente corredor, verás que é muito difícil deixar o mundo da corrida, já que correr significa um grande prazer, não só a nível psicológico como também físico. Tudo devido às endorfinas endógenas que o nosso organismo produz.
A Universidade de Arizona - USA realizou um estudo com milhares de pessoas que concluiu que a corrida é ideal para as pessoas estressadas, já que a fadiga e o estresse acumulado no trabalho começam a baixar a partir dos dez minutos de corrida contínua.

Fonte: http://www.desportoesaude.com